Sức khỏe tâm thần Úc: Dịch vụ hỗ trợ miễn phí cho người Việt

Sức khỏe tâm thần là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể — và tại Úc, bạn không cần tự chịu một mình.

Nhiều người Việt ở Úc chưa biết đến các dịch vụ miễn phí hoặc cảm thấy ngại tìm kiếm hỗ trợ vì định kiến trong cộng đồng.

Tóm tắt nhanh

• Mental Health Care Plan (MHCP): 10 buổi tâm lý miễn phí qua Medicare mỗi năm.
• TIS National: thông dịch tiếng Việt miễn phí cho tất cả cuộc hẹn y tế.
• Community health centres: dịch vụ tâm lý miễn phí hoặc chi phí thấp.
• Không cần bị bệnh nặng mới được dùng — lo lắng và căng thẳng cũng đủ điều kiện.

Định kiến trong cộng đồng Việt

Nhiều người Việt coi sức khỏe tâm thần là "yếu đuối" hoặc vấn đề riêng tư không nên nói ra ngoài. Nhưng căng thẳng, lo âu và trầm cảm là tình trạng y tế cần được chăm sóc — không khác gì cao huyết áp hay tiểu đường.

Dịch vụ miễn phí tại Úc

• Mental Health Care Plan: 10 buổi psychologist qua GP
• Community health centres: tâm lý miễn phí hoặc giá thấp dựa trên thu nhập
• Lifeline 13 11 14: khủng hoảng tâm thần 24/7
• Beyondblue 1300 22 4636: lo âu và trầm cảm
• TIS National 131 450: thông dịch tiếng Việt

Cách truy cập dịch vụ

Bước đầu tiên là nói chuyện với GP của bạn về những gì bạn đang trải qua. GP có thể lập MHCP và giới thiệu đến psychologist bulk-billed. Không cần phải bị bệnh nặng — lo lắng thông thường cũng đủ điều kiện.

Câu hỏi thường gặp

Có bác sĩ tâm lý nói tiếng Việt tại Úc không?

Có, đặc biệt ở Cabramatta, Springvale và các trung tâm cộng đồng người Việt. Tìm trên Psychology Today Australia hoặc hỏi GP giới thiệu.

Tôi phải khai báo bệnh tâm thần với visa không?

Một số điều kiện nhất định cần khai báo khi nộp visa. Tham khảo luật sư di trú nếu lo ngại — nhưng việc tìm kiếm hỗ trợ tâm lý thông thường không ảnh hưởng visa.

Chi phí gặp psychologist mà không có MHCP?

Psychologist tư nhân thường $150–$250/buổi. Với MHCP, Medicare rebate ~$137 — bạn chỉ trả gap fee hoặc $0 nếu psychologist bulk bill.

Xem thêm về sức khỏe